Comprendre, prévenir et mieux accompagner ton enfant 🌙
Parce que les réveils nocturnes sont normaux, mais la fatigue chronique elle, ne devrait pas l’être.
Te reconnais-tu?
Ton bébé se réveille plusieurs fois par nuit?
Certains réveils durent 1h, parfois même 2h?
Tu as l’impression d’avoir tout essayé, mais que rien ne fonctionne vraiment?
Et si tu pouvais enfin comprendre ce qui se passe la nuit et savoir comment intervenir pour améliorer la situation?
🌙 Atelier en direct + rediffusion
29 $ en prévente | 49 $ prix régulier
Il est 2h37 du matin…
Tu es encore réveillée (peut-être pour la 3e, voire la 4e fois?).
Ça fait déjà 45 minutes que tu essaies de rendormir ton bébé. Tu l’as bercé, nourri, déposé, repris dans tes bras… et chaque fois que tu penses pouvoir enfin retourner te coucher, il se réveille à nouveau.
Tu regardes l’heure et tu calcules mentalement combien d’heures de sommeil il te reste avant que la journée commence.
Tu te demandes ce que tu fais de travers.
Parce qu’il y a quelques jours, les nuits semblaient enfin s’améliorer. Tu pensais avoir trouvé ce qui fonctionnait.
Et puis, sans trop comprendre pourquoi, vous voilà revenus à la case départ.
Une bonne nuit. Trois mauvaises nuits. Une petite amélioration. Puis encore des réveils interminables.
Tu ne sais plus si tu dois changer quelque chose, persévérer ou simplement attendre que ça passe.
Et pendant ce temps, la fatigue s’accumule.
Tu aimes ton enfant plus que tout, mais tu aimerais tellement retrouver un peu de sommeil. Te réveiller avec de l’énergie. Avoir la patience de profiter de tes journées plutôt que de simplement essayer de les traverser avec 4 cafés dans le corps.
Si tu te reconnais, cet atelier est pour toi. 🤍
Les réveils nocturnes sont normaux. L’épuisement chronique ne devrait pas être banalisé.
Devenir parent, c’est accepter qu’un petit humain ait besoin de nous. Le jour, mais aussi la nuit.
C’est normal qu’un bébé se réveille. C’est normal qu’il ait parfois besoin de réconfort, de proximité ou d’être nourri.
Mais normaliser les réveils nocturnes ne veut pas dire qu’on doit accepter de vivre dans un état d’épuisement permanent.
On entend souvent :
« C’est normal, c’est ça avoir un bébé! »
« Profites-en, ça passe tellement vite! »
« Un jour, il va finir par faire ses nuits. »
Et oui, le sommeil évolue avec la maturation et le développement de l’enfant.
Mais ça ne veut pas dire qu’il n’y a rien à faire en attendant.
Il existe des ajustements, des stratégies et des façons d’accompagner ton enfant qui peuvent contribuer à améliorer son sommeil, tout en respectant son âge, ses besoins et votre réalité familiale.
Tu peux répondre aux besoins de ton enfant ET chercher à améliorer vos nuits. Les deux ne sont pas incompatibles.
Et si on arrêtait de simplement subir les nuits?
Le sommeil est un besoin fondamental, autant pour ton enfant que pour toi.
Pour ton bébé, un sommeil suffisant et de qualité contribue notamment à son développement, à sa croissance et à sa régulation émotionnelle.
Pour toi, mieux dormir peut vouloir dire retrouver de l’énergie, de la patience, de la disponibilité et surtout, le plaisir de vivre pleinement ta parentalité.
Parce qu’être maman, ce n’est pas seulement répondre aux besoins de son enfant.
C’est aussi avoir le droit de prendre soin de ses propres besoins.
Et parfois, il suffit de mieux comprendre le sommeil de son enfant pour savoir quels ajustements faire, lesquels éviter et comment avancer avec davantage de confiance.
Ce que tu vas découvrir dans cet atelier 🌙
1. Comprendre les réveils nocturnes
Pourquoi ton enfant se réveille-t-il la nuit? Quels réveils sont attendus selon son âge? À partir de quand est-ce pertinent de se questionner sur leur fréquence ou leur durée?
2. Identifier les causes possibles
Fatigue cumulée, rythme de sommeil, besoins physiologiques, associations d’endormissement, développement, environnement… Nous explorerons les différents facteurs qui peuvent influencer les nuits.
3. Comprendre les réveils qui s’éternisent
Pourquoi certains enfants restent-ils éveillés pendant 1h, voire 2 h, au beau milieu de la nuit? Et quels ajustements peuvent aider?
4. Découvrir des stratégies concrètes
Comment prévenir certains réveils, accompagner ton enfant lorsqu’il se réveille et favoriser progressivement un sommeil plus autonome, lorsque c’est approprié pour lui?
5. Savoir par où commencer
Parce qu’il n’est pas nécessaire de tout changer du jour au lendemain. L’objectif est de repartir avec des repères clairs pour déterminer les prochaines étapes adaptées à votre situation.
Pas de recette magique. Pas de méthode imposée. 🤍
Je ne te promets pas que ton enfant ne se réveillera plus jamais la nuit.
Et je ne vais certainement pas te dire qu’il suffit de le laisser pleurer pour régler la situation.
Mon approche repose sur la compréhension du sommeil, le respect des besoins de l’enfant et l’accompagnement progressif.
L’objectif n’est pas de supprimer tous les réveils nocturnes à tout prix.
C’est de comprendre ce qui les influence, d’identifier ce qui peut être amélioré et de t’aider à retrouver confiance dans ta façon d’accompagner ton enfant.
Sans culpabilité. Sans pression. Et surtout, sans solution universelle.
Ton inscription comprend :
🌙 L’atelier complet sur les réveils nocturnes
Des explications accessibles et des stratégies concrètes pour mieux comprendre et accompagner les nuits de ton enfant.
💬 Une période de questions en direct
Pour approfondir certains sujets et obtenir des réponses à tes interrogations.
🎥 La rediffusion de l’atelier
Pour écouter le contenu à ton rythme, même si tu ne peux pas être présente en direct.
🎁 BONUS : Capsule vidéo complète sur le changement d’heure
Pour comprendre les impacts possibles du changement d’heure sur le sommeil de ton enfant et découvrir comment mieux le préparer.
Prête à retrouver des nuits plus reposantes?
Imagine ne plus passer tes nuits à te demander ce que tu devrais faire différemment.
Comprendre pourquoi certains réveils surviennent.
Savoir quels ajustements essayer.
Te sentir plus outillée, plus confiante et moins démunie lorsque les nuits deviennent difficiles.
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être complètement épuisée pour chercher des solutions.
Et tu n’as pas à choisir entre répondre aux besoins de ton enfant et prendre soin de ton propre sommeil.
Tarif prévente : 29 $
Prix régulier : 49 $
Atelier en direct le 28 octobre à 10h.
Rediffusion disponible après l’événement.
Qui suis-je pour t’accompagner?
Je suis Jade, consultante certifiée en sommeil des enfants de 0 à 5 ans et fondatrice d’Éveil & Sommeil.
J’ai eu le privilège d’accompagner plus de 450 familles à travers leurs différents défis de sommeil et d’outiller plus de 1000 famille à travers mes ateliers & mes guides.
Ma mission? T’aider à mieux comprendre ton enfant, te donner des outils concrets et te permettre d’avancer avec confiance, sans jamais t’imposer une méthode qui ne correspond pas à tes valeurs.
Pourquoi les parents apprécient autant mon accompagnement et mon approche? 🤍
Parce qu’avant tout, je te parle de maman à maman.
Je suis là pour te guider, t’écouter, te rassurer, mais surtout, pour te faire sentir comprise et validée dans ce que tu vis.
Des défis de sommeil, j’en ai vécu moi aussi (lire ici : BEAUCOUP 😅). Je sais à quel point ça peut être épuisant, décourageant et parfois même difficile de savoir quoi faire.
Mais je crois profondément qu’avec les bonnes connaissances, les bons outils et un accompagnement adapté, on peut améliorer les défis de sommeil, sans mettre de côté nos valeurs parentales.
Parce que pour moi, accompagner son enfant avec douceur et répondre à ses besoins, ça n’empêche absolument pas de mettre en place un cadre clair, sécurisant et respectueux.
On peut être à l’écoute de nos enfants tout en les guidant.
Et c’est exactement ce que je souhaite t’aider à faire.
Au plaisir de t’accompagner vers des nuits plus sereines! 🤍