Guides sommeil
Des outils concrets pour mieux comprendre le sommeil de votre enfant, selon son âge et votre réalité.
Ces guides ont été pensés pour vous accompagner là où vous êtes, sans pression ni recette magique.
Ils regroupent mes meilleurs conseils pour comprendre le sommeil de votre enfant, ajuster vos attentes et retrouver des journées équilibrées et des nuits plus douces, à votre rythme.
Guide sommeil 0–4 mois: Comprendre le sommeil du nouveau-né
Le sommeil des premiers mois est unique… et souvent déstabilisant. Ce guide vous aide à comprendre le fonctionnement du sommeil de votre bébé, à ajuster vos attentes et à poser des bases sécurisantes, sans chercher à forcer quoi que ce soit.
Idéal si :
vous cherchez des repères rassurants
votre bébé a moins de 4 mois
vous voulez comprendre avant d’intervenir
29$
Guide sommeil 5–24 mois
Apporter plus de structure
À partir de 4–5 mois, le sommeil évolue et les besoins changent.
Ce guide propose des stratégies concrètes pour structurer les siestes, accompagner l’endormissement et favoriser plus d’autonomie, toujours dans le respect du rythme de votre enfant.
Idéal si :
vous cherchez des outils clairs et progressifs
votre enfant a entre 5 et 24 mois
les nuits ou les siestes sont difficiles
79$
Bibliothèque Éveil & Sommeil
TOUS mes guides (0-4 mois, 5-24 mois, 2-5 ans, en déplacement) et mes ateliers (endormissement autonome, réveils matinaux) et BEAUCOUP plus (capsules vidéos, réponses à vos questions via des vidéos complètes & accès à tous les futurs outils sur la plateforme)
Idéal si :
vous voulez être informé sur le sommeil ET améliorer le sommeil avec tous les outils nécessaires
222$
